Witam wszystkich, dietę ułożyłem samodzielnie z programem mag diet (znalezionych tutaj na forum). Krótkie info o mnie: Mężczyzna lat 26, waga 73kg, 182cm wzrostu, typ budowy ektomorfik. W styczniu ćwiczyłem regularnie 3 razy w tygodniu robią masę za wszelką cenę, jedząc ponad 3100 kcal i czując się przy tym strasznie źle (bol brzucha, wzdęcia [...]
Masło orzechowe do owsianki musi być :-)). Batony mega, pójdzie w nagrodę po tych frontach i bieganiu dzisiaj, hehe. Właśnie spróbowałam białeczka peanut butter- kurczę, lepszego w życiu nie piłam, naprawdę super.
Owoce jak najbardziej mogą być składnikami diety. Kwestia ilości. Surówki rób sobie sam. Masło orzechowe następnym razem kup z migdałów lub nerkowców. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-06-23 11:26:07
[...] + lekkie rozciąganie Nogi przy rehabach czuć po wczorajszym treningu, głównie dwójki. Ładna pogoda więc rehab zrobiony na zewnątrz :-). Przyszła paczka z Treca: Białko oraz masło orzechowe i nic więcej do szczęścia nie jest potrzebne :-D /SFD/Images/2016/6/23/3b2fc08eb563477980a66f3e6a7e8975.jpg [...]
Do mnie również dzisiaj kurier zawitał: Trec jak zawsze na poziomie, pełen profesjonalizm, wszystko ładnie zabezpieczone. Genialne masło orzechowe, polecam! Dziękuję jeszcze raz :-)). /SFD/Images/2016/6/23/99e97f991af2481ca772338c7258f95d.jpg /SFD/Images/2016/6/23/5c7b4aa9b575492e863449686a5670b6.jpg [...]
U mnie 35 więc nie masz tak źle %-). Właśnie piję Whey'a o smaku masła orzechowego, Trec zdecydowanie powinien iść we wszystko co ma w nazwie "masło orzechowe" 8-), z mlekiem bardzo dobre.